Aceasta este întrebarea…
Trebuie să mănânc.
Trebuie să dorm mai mult.
Trebuie să nu mă mai enervez.
Trebuie să fac cumpărăturile.
Trebuie să-mi iau suplimentele.
Trebuie să predau proiectul la timp.
Trebuie să mă abțin.
Trebuie… trebuie… trebuie…
Simți cât de restrictiv și apăsător poate fi acest „trebuie”?
De parcă o autoritate exterioară preia controlul, iar puterea ta personală trece pe plan secund.
Dar ce-ar fi dacă ai schimba perspectiva?
Tu poți să alegi.
Poți să devii conștient de ceea ce îți face bine. Poți să decizi cum vrei să acționezi.
Tu nu ești doar cel care trebuie să facă. Ești cel care poate alege.
Înlocuiește, măcar pentru un moment, fiecare „trebuie” cu „aleg să” − și observă ce se schimbă în interiorul tău.
„Trebuie să mănânc” devine „Aleg să mă hrănesc”.
„Trebuie să dorm mai mult” devine „Aleg să-mi ofer odihna de care am nevoie”.
„Trebuie să nu mă mai enervez” devine „Aleg să învăț să-mi gestionez emoțiile”.
„Trebuie să predau proiectul la timp” devine „Aleg să-mi organizez timpul astfel încât să-mi respect angajamentul”.
Cum se simte?
Poate mai liber. Poate mai firesc. Poate mai aproape de tine.
Pentru că alegerea ne reconectează cu propria voință, cu responsabilitatea și cu puterea de a decide.
Când acționăm doar din obligație, riscăm să uităm de noi înșine, concentrându-ne exclusiv asupra obiectivului.
Când alegem conștient, ne amintim că și noi contăm. Că obiectivul este important, dar și felul în care ajungem la el contează. Că putem avea grijă de ceea ce ne-am propus fără să ne sacrificăm mereu nevoile, liniștea sau echilibrul.
Desigur, există responsabilități, angajamente și lucruri pe care nu le putem evita întotdeauna. Și nu este nimic greșit în asta.
Nu cuvântul „trebuie” este problema, ci felul în care ne raportăm la el.
Una este să faci ceva pentru că te simți constrâns, pentru că „așa trebuie” sau pentru că te temi de consecințele nerespectării unei obligații. Și alta este să înțelegi de ce acel lucru este important pentru tine, să-i recunoști valoarea și să ți-l asumi conștient.
Poate că nu poți alege întotdeauna ce ai de făcut, dar poți descoperi de ce alegi să o faci și cum alegi să te raportezi la acel lucru. Iar această schimbare de perspectivă îți poate reda sentimentul că ești participant activ la propria viață, nu doar executantul unor obligații.
Așadar, întrebarea nu este doar „Ce trebuie să fac?”, ci și „Pentru ce aleg să fac acest lucru?”.
Iar acum, te invit la un moment de sinceritate cu tine:
Ce simți că trebuie să faci astăzi, dar ai ales să nu faci pentru că preferi altfel?
Și, mai ales, ce ai ales în schimb?
Bucurii de toamnă!
Daniela Costache
Consilier în dezvoltare personală și educațională
Fotografii de Craig Adderley, Nans K. și Tony Frost / pexels.com
